JAK 2

http://www.sfd.pl/REDUKCJA_%2D_OPINIE_PODANYCH_SPALACZY%21-t518583.html ------------------ Polecam ci na redukcje takie zestawienie jak na początek na początek 1. Speed extreme / Dyma-Burn Extreme ( bardziej daje kopa) 2. BCAA XTRA - aminokwasy (pomagają i przyspieszają redukcje poczytaj)+ w tym jest glutamina co zwieksza działanie spalania! 1kg [...]

"polecając wezcie pod uwagę że mamy lato" a co dokładnie masz na mysli? a co do Meso to bardzo mocny stack jak na początek przygody z 1.3. więc jeżeli i tak go bedziesz brał to zacznij nawet od 1/3 czy 1/2 porcji

[...] ale interesuje mnie też to: *Idzie siła po tym jakies chociaż 10kg na ławie? *jak z obwodami? Idą w górę? *i czy zażywając ten środek nie będę miał spadku siły? 1,TAK WYCIŚNIESZ PO CYKLU Z CLENU 10 KG 2,TAK OBWODY SIĘ ZMIENIAJA_ALE NIE W GÓRĘ 3,JAK SIŁY NIEMASZ TO POTYM ŚRODKU NIE BEDZIESZ MIAŁ SPADKU A I JESZCZE JEDNO CLEN TO NIE STERYD}:-(

liczyłem 26x80 albo 24x80x1.1 tak jak w linkach i tyle wychodzi , podane posty przeczytałem , BTW liczyłem tak : 2 g bialka na kg, 30 % tłuszczy i reszta węgle . Odpowiedzi na swój problem nie znalazłem jednak.

Nowe wyliczenia : 2080 kcal : 160 g bialka - 640 kcal 80 g - 720 kcal 180 g - 720 kcal Stwierdziłem ze ugotuje kawałek kurczaka na wieczór i rano po prostu przygryze do śniadania . Wprowadziłem takie zmiany . I jak ? /SFD/Images/2016/2/28/7ce9fe2a48b14ebaa0bb67f185636030.jpg

Dziękuję za odpowiedzi :). Zaznaczę jednak, że nie chciałem tu pytać o sens takiego postępowania czy smak - ja widzę w tym sens i nie robi mi smak. Moje podejście do jedzenia jest takie, że mogę jeść cały tydzień jedna potrawę na śniadanie obiad i kolację. Ważne żeby zapchać kichę i dostarczyć czego trzeba... Wolę to robić w ten sposób niż [...]

Nauczysz się:)też nie umiałem szpagatu...to zdjęcie po 3 tygodniach ćwiczeń pewnym planem(oczywiście ten szpagat jest łatwiejszy do zrobienia).Turka nauczyłem się w 2-3 miesięce-ale było warto.Fotkę wrzucę ,jak zrobię zdjęcie:P

AJAX,rozne opinie na temat propa(boli i nie boli)najlepiej jak sie sam wypowiesz. Co do "halo" to bede juz na biezaco co 2-3dzien opisywal(od jutra wrzucam na cykl). Zmieniony przez - sportowyEL w dniu 2010-05-26 15:53:03

Halotestin-strat 30 maj 1dzien/20mg 2dzien/20mg 3dzien/20mg 4dzien/20mg dopiero dzis czuje przyplyw energi i duze cisnienienie przy treningu,zyla wychodzi. Jutro podnosze dawke do 30mg i za pare dni cd opisu. od 3/06 do 13/06 dawka 30mg 30mg do dnia dzisiejszego i znowu schodze na 20mg i bede powoli konczyl ten cykl chcialem dodac ze bardzo [...]

Pierwsze wrażenia co do B&S: rano 1 tab - pozwala mi szybciej się wybudzić 2 tab przed treningiem - większa potliwość Smak jak dla mnie nie ma co narzekać to nie ma smakować, to ma działać. Wielkość tabsów nie jest tragiczna - łatwo się łyka popijając niewielką ilością wody. Foto dla oceny wielkości: Zmieniony przez - _CL_ w dniu 2011-09-22 [...]

Zdecydowanie wszelkiego rodzaju pomiary ciała, jak np.: wzrost, obwody, czy masę ciała, lub nawet poziom tkanki tłuszczowej należy mierzyć rano na czczo. Pomiar wzrostu między początkiem dnia a wieczorem może się różnić nawet do 2-3 centymetrów. Z kolei masa ciała czy obwód w pasie będą sporo większe z uwagi na treść pokarmową zalegająca na [...]

dotacje na budowe stadionow sa wszedzie czy to w Polsce czy to w Anglii czy w Hiszpanii. Ale miasto nie jest walscicielem tych ze klubow, i to nie oni sponsoruja te kluby, echhh szkoda gadac, apropo meczu, mam nadzieje ze Wisla powalczy i strzeli brameczke, i bedzie dobry wyniki, jakies 2:1 a potem powalczyc na Reymonta. Mam nadzieje ze Legia [...]

Nie wiem czy wiecie ale dzięki temu zwycięstwu z Barceloną polscy pucharowicze wyrównali wyniki 5pktów(1,666)czyli tyle samo co w zeszłym roku Lech 2* Lenkoran oraz jak narazie 1*Grassh Wisła po jednym razie z Bejtarem oraz Barcą Oby Legła coś ugrała w Moskwie+szczęście w losowaniu I rundy PUEFA i już mamy więcej punktów

moge zastowsowac takie polaczenie: 1 tyg; klata +bic; barki (10s po 5 powt) + plecy; klata +tric 2 tyg: barki (10s po 5 poet)+bic; klata +plecy ; barki (10s po 5 powt)+tric 3 tyg- jak 1tyg; 4 tyg jak 2tyg; nogi bede robil po jednym cwiczeniu w pn i pt kaptury w srody brzuch w chacie :]

a jakie to uczucie? no na całej łapie wywala mi żyły jak cholera i tak czuje jakby mi ścierpła łapa czy cos... jakby ją od środka cos rozpierało, ale bic nie rośnie

moze jeszcze 20kg tygodniowo i to będzie za mało ? jak nie zrozumiesz ironii to powiem dobitnie, że za szybko waga ciała Tobie spada czyli efekt jojo murowany 1 kg. tygodniowo to nie jest dużo... nawet 2 kg./tydz. to było bo ok Dla autora wszystko wymaga czasu, trenuj, trzymaj dietę i zobaczysz efekty. BF% to % tłuszczu w organizmie.

tez pracuje na noc i 12 godzin wstaje ok 14 czyli to dla mnie jak i dla ciebie sniadanie np zaczynam od owsianki i protein lub orcji orzechow godzinke pozniej jakas jajecznica i god\inke pozniej czyli godzinke przed trningiem jakis dobry ciemny chleb do tego mnustwo masla orzechowego plus drzem np wisniowy super energia :) jesli siedzisz i nic nie [...]

przed treningiem wywal warzywa po daj białko z mięsa lub ryb i wyrzuć rodzynki kolacja twaróg półtłusty warzywa oliwa tyle CO DO BTW dałbym białka 2,5g tłuszczu 1,5g reszta ww i nie obcinaj tak znacznie kalorii cos mi się zdaje że małe to zapotrzebowanie Ci wyszło troche zacznij od 2400kcal i wrazie co będziesz odejmował jak nie będzie szło [...]

Przyznam że zaczyna mnie mdlić przy piciu iron mass :) Zaczynam mieć takie same odczucia %-). Dla mnie jest to strasznie słodkie i po wypiciu raczej nie mam apetytu na nić innego. Lepsze jest bardzo zimne z lodówki, prawie jak lody, ale 2 takie porcje lodów dziennie to strasznie dużo. Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2019-05-01 19:07:07

nie chcę aż takiej bardzo rygorystycznej diety. tłuszcze jakie mogę dostarczać? w śniadaniu starczy jak dam np 3całe jajka i 2 białka same?